Psychologische Beratung bei Stress
und Burnout Prävention
Psychologische Beratung bei Stress und Burnout Prävention
Psychologische Beratung
bei Stress und
Burnout-Prävention
Psychologische Beratung bietet einen sicheren und geschützten Rahmen über Sorgen und Probleme zu sprechen,
neue Sichtweisen und Perspektiven zu gewinnen sowie Stärken und Ressourcen zu entdecken.
Psychologische Beratung bietet einen sicheren und geschützten Rahmen über Sorgen
und Probleme zu sprechen, neue Sichtweisen und Perspektiven zu gewinnen
sowie Stärken und Ressourcen zu entdecken.
Psychologische Beratung bietet einen sicheren und geschützten Rahmen über
Sorgen und Probleme zu sprechen, neue Sichtweisen und Perspektiven zu gewinnen
sowie Stärken und Ressourcen zu entdecken.
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und geschützten Rahmen über Sorgen und
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Was versteht man unter Stress?
Stress ist eine normale Reaktion des Körpers auf eine Herausforderung oder Bedrohung. Es ist eine physiologische Reaktion, die darauf abzielt, den Körper auf eine potenziell bedrohliche Situation vorzubereiten und ihn zu befähigen, adäquat zu reagieren.
In moderaten Mengen kann Stress sogar hilfreich sein, da er uns motivieren kann und uns dabei hilft, unsere Leistungsfähigkeit zu steigern. Wenn Stress jedoch übermäßig oder chronisch wird, kann er negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben.
Was versteht man unter Stress?
Stress ist eine normale Reaktion des Körpers auf eine Herausforderung oder Bedrohung.
Es ist eine physiologische Reaktion, die darauf abzielt, den Körper auf eine potenziell
bedrohliche Situation vorzubereiten und ihn zu befähigen, adäquat zu reagieren.
In moderaten Mengen kann Stress sogar hilfreich sein, da er uns motivieren kann und uns
dabei hilft, unsere Leistungsfähigkeit zu steigern. Wenn Stress jedoch übermäßig oder chronisch wird, kann er negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben.
„Zwischen Reiz und Reaktion gibt es einen Raum. In diesem Raum haben wir die Freiheit und die Macht, unsere Reaktion zu wählen.
In unserer Reaktion liegen unser Wachstum
und unsere Freiheit.“
„Zwischen Reiz und Reaktion gibt es einen Raum. In diesem Raum haben wir die Freiheit und die Macht, unsere Reaktion zu wählen. In unserer Reaktion liegen unser Wachstum und unsere Freiheit.“
„Zwischen Reiz und Reaktion gibt es einen Raum. In diesem Raum haben wir die Freiheit und die Macht, unsere Reaktion zu wählen. In unserer Reaktion liegen unser Wachstum und unsere Freiheit.“
„Zwischen Reiz und Reaktion gibt es einen Raum.
In diesem Raum haben wir die Freiheit und die Macht,
unsere Reaktion zu wählen. In unserer Reaktion liegen
unser Wachstum und unsere Freiheit.“
„Zwischen Reiz und Reaktion gibt es einen Raum. In diesem Raum haben wir die Freiheit und die Macht, unsere Reaktion zu wählen.
In unserer Reaktion liegen unser Wachstum
und unsere Freiheit.“
Viktor E. Frankl
Viktor E. Frankl
Viktor E. Frankl
Viktor E. Frankl
Viktor E. Frankl
Was versteht man unter Burnout?
Burnout ist ein Zustand der emotionalen, physischen und mentalen Erschöpfung, der durch anhaltenden Stress, Überlastung und das Gefühl der Überforderung am Arbeitsplatz entsteht.
Es kann sich auf verschiedene Aspekte des Lebens auswirken und hat oft negative Auswirkungen auf die Arbeitsleistung, die persönlichen Beziehungen und das allgemeine Wohlbefinden. Burnout ist keine medizinische Diagnose, wird jedoch als ernstes Gesundheitsproblem betrachtet, das professionelle Intervention erfordert.
Typische Symptome von Burnout können sein:
Emotionale Erschöpfung:
Das Gefühl, innerlich leer zu sein, keine Energie oder Motivation mehr zu haben und sich emotional distanziert zu fühlen.
Depersonalisierung:
Eine negative, zynische oder abgestumpfte Einstellung gegenüber der Arbeit, den Kollegen oder Kunden.
Man kann sich desillusioniert und entfremdet fühlen.
Verminderte Leistungsfähigkeit:
Schwierigkeiten, Aufgaben zu bewältigen, reduzierte Produktivität und das Gefühl, dass die Arbeit trotz großer Anstrengungen nie gut genug ist.
Körperliche Symptome:
Burnout kann auch körperliche Symptome wie Kopfschmerzen, Magenbeschwerden, Schlafstörungen, Muskelverspannungen
und erhöhten Blutdruck verursachen.
Die Ursachen für Burnout sind vielfältig und können berufliche, persönliche und organisatorische Faktoren umfassen, wie z.B.:
- Übermäßiger Arbeitsdruck und hohe Arbeitsbelastung
- Mangel an Kontrolle über die Arbeitsaufgaben und Zeitplanung
- Schlechtes Arbeitsumfeld, unzureichende Unterstützung durch Vorgesetzte oder Kollegen
- Ungleiche Work-Life-Balance und mangelnde Erholungszeiten
- Wertekonflikte oder mangelnde Bedeutung in der Arbeit
Was versteht man unter Burnout?
Burnout ist ein Zustand der emotionalen, physischen und mentalen Erschöpfung, der durch anhaltenden Stress, Überlastung und das Gefühl der Überforderung am Arbeitsplatz entsteht.
Es kann sich auf verschiedene Aspekte des Lebens auswirken und hat oft negative Auswirkungen auf die Arbeitsleistung, die persönlichen Beziehungen und das allgemeine Wohlbefinden. Burnout ist keine medizinische Diagnose, wird jedoch als ernstes Gesundheitsproblem betrachtet, das professionelle Intervention erfordert.
Typische Symptome von Burnout können sein:
Emotionale Erschöpfung:
Das Gefühl, innerlich leer zu sein, keine Energie oder Motivation mehr zu haben und sich emotional distanziert zu fühlen.
Depersonalisierung:
Eine negative, zynische oder abgestumpfte Einstellung gegenüber der Arbeit, den Kollegen oder Kunden.
Man kann sich desillusioniert und entfremdet fühlen.
Verminderte Leistungsfähigkeit:
Schwierigkeiten, Aufgaben zu bewältigen, reduzierte Produktivität und das Gefühl, dass die Arbeit trotz großer Anstrengungen nie gut genug ist.
Körperliche Symptome:
Burnout kann auch körperliche Symptome wie Kopfschmerzen, Magenbeschwerden, Schlafstörungen, Muskelverspannungen
und erhöhten Blutdruck verursachen.
Was versteht man unter Burnout?
Burnout ist ein Zustand der emotionalen, physischen und mentalen Erschöpfung, der durch anhaltenden Stress, Überlastung und das Gefühl der Überforderung am Arbeitsplatz entsteht.
Es kann sich auf verschiedene Aspekte des Lebens auswirken und hat oft negative Auswirkungen auf die Arbeitsleistung, die persönlichen Beziehungen und das allgemeine Wohlbefinden. Burnout ist keine medizinische Diagnose, wird jedoch als ernstes Gesundheitsproblem betrachtet, das professionelle Intervention erfordert.
Typische Symptome von Burnout können sein:
Emotionale Erschöpfung:
Das Gefühl, innerlich leer zu sein, keine Energie oder Motivation mehr zu haben
und sich emotional distanziert zu fühlen.
Depersonalisierung:
Eine negative, zynische oder abgestumpfte Einstellung gegenüber der Arbeit,
den Kollegen oder Kunden. Man kann sich desillusioniert und entfremdet fühlen.
Verminderte Leistungsfähigkeit:
Schwierigkeiten, Aufgaben zu bewältigen, reduzierte Produktivität und das Gefühl,
dass die Arbeit trotz großer Anstrengungen nie gut genug ist.
Körperliche Symptome:
Burnout kann auch körperliche Symptome wie Kopfschmerzen, Magenbeschwerden, Schlafstörungen, Muskelverspannungen und erhöhten Blutdruck verursachen.
Die Ursachen für Burnout sind vielfältig und können berufliche, persönliche und organisatorische Faktoren umfassen, wie z.B.:
- Übermäßiger Arbeitsdruck und hohe Arbeitsbelastung
- Mangel an Kontrolle über die Arbeitsaufgaben und Zeitplanung
- Schlechtes Arbeitsumfeld, unzureichende Unterstützung durch Vorgesetzte
oder Kollegen - Ungleiche Work-Life-Balance und mangelnde Erholungszeiten
- Wertekonflikte oder mangelnde Bedeutung in der Arbeit
Was versteht man unter Burnout?
Burnout ist ein Zustand der emotionalen, physischen und mentalen Erschöpfung, der durch anhaltenden Stress, Überlastung und das Gefühl der Überforderung am Arbeitsplatz entsteht.
Es kann sich auf verschiedene Aspekte des Lebens auswirken und hat oft negative Auswirkungen auf die Arbeitsleistung, die persönlichen Beziehungen und das allgemeine Wohlbefinden. Burnout ist keine medizinische Diagnose, wird jedoch als ernstes Gesundheitsproblem betrachtet, das professionelle Intervention erfordert.
Typische Symptome von Burnout können sein:
Emotionale Erschöpfung:
Das Gefühl, innerlich leer zu sein, keine Energie oder Motivation mehr zu haben und sich emotional distanziert zu fühlen.
Depersonalisierung:
Eine negative, zynische oder abgestumpfte Einstellung gegenüber der Arbeit, den Kollegen oder Kunden. Man kann sich desillusioniert und entfremdet fühlen.
Verminderte Leistungsfähigkeit:
Schwierigkeiten, Aufgaben zu bewältigen, reduzierte Produktivität und das Gefühl,
dass die Arbeit trotz großer Anstrengungen
nie gut genug ist.
Körperliche Symptome:
Burnout kann auch körperliche Symptome wie Kopfschmerzen, Magenbeschwerden, Schlafstörungen, Muskelverspannungen
und erhöhten Blutdruck verursachen.
Die Ursachen für Burnout sind vielfältig und können berufliche, persönliche und organisatorische Faktoren umfassen, wie z.B.:
- Übermäßiger Arbeitsdruck und hohe Arbeitsbelastung
- Mangel an Kontrolle über die Arbeitsaufgaben und Zeitplanung
- Schlechtes Arbeitsumfeld, unzureichende Unterstützung durch Vorgesetzte oder Kollegen
- Ungleiche Work-Life-Balance und mangelnde Erholungszeiten
- Wertekonflikte oder mangelnde Bedeutung in der Arbeit
Psycholgische Beratung bei Stress und Burnout Prävention
Es ist wichtig, Stresssymptome ernst zu nehmen und gesunde Bewältigungsstrategien zu entwickeln, um Stress abzubauen und zu verhindern, dass er zu chronischem Stress oder Burnout führt.
Themen in der Beratung könnten hier sein:
- Verbesserung der Work-Life-Balance
- Achtsamkeitsübungen und Entspannungsverfahren
- Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse
- Stressmanagement.
Psycholgische Beratung bei Stress und Burnout Prävention
Es ist wichtig, Stresssymptome ernst zu nehmen und gesunde Bewältigungsstrategien zu entwickeln, um Stress abzubauen und zu verhindern, dass er zu chronischem Stress oder Burnout führt. Themen in der Beratung könnten hier sein:
- Verbesserung der Work-Life-Balance
- Achtsamkeitsübungen und Entspannungsverfahren
- Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse
- Stressmanagement.
Psycholgische Beratung bei Stress und Burnout Prävention
Es ist wichtig, Stresssymptome ernst zu nehmen und gesunde Bewältigungsstrategien zu entwickeln, um Stress abzubauen und zu verhindern, dass er zu chronischem Stress oder Burnout führt.
Themen in der Beratung könnten hier sein:
- Verbesserung der Work-Life-Balance
- Achtsamkeitsübungen und
Entspannungsverfahren
- Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse
- Stressmanagement.
Kontakt
Ich freue mich, Sie persönlich kennenzulernen und über Ihre Kontaktanfrage via E-Mail oder Telefon. Falls Sie mich nicht erreichen, hinterlassen Sie gerne eine Nachricht – ich rufe Sie schnellstmöglich zurück.
Termine können auf Wunsch auch telefonisch oder per Videocall stattfinden.
Parkmöglichkeiten bestehen in der dazugehörigen Tiefgarage oder in den umliegenden Kurzparkzonen.
Die Praxis ist mit folgenden öffentlichen Verkehrsmitteln gut erreichbar:
O-Bus Linien 4 und 24 (Haltestelle Stadtwerke-Lehen)
O-Bus Linien 8, 12 und 14 (Haltestelle Esshaverstraße oder S-Bahn Aiglhof)
O-Bus Linie 7 (Haltestelle Gaswerkgasse)
O-Bus Linien 1,2, 9 und 27 (Haltestelle LKH)
S-Bahn (Haltestelle Mülln oder Aiglhof)